grand stage 2025, yoga et Ayurveda, retour aux sources
Du lundi 21 au vendredi 25 juillet 2025 (inclus), nous retournons une fois de plus dans cette belle propriété du Château de la Vernée (à coté Pougues-les-Eaux 10 min de Nevers)
Pendant ce stage de 5 jours, l’accent sera mis cette année sur la pratique du yoga, mais également sur la découverte de l’Ayurvéda à travers des ateliers sur l’alimentation, les automassages et les principes fondamentaux de cette médecine traditionnelle. L’Ayurvéda est considérée comme la plus ancienne médecine du monde. Elle est holistique, car elle prend en compte tous les aspects de la vie.
Chaque jour sera terminé par un moment de médiation au milieu des arbres.
Le repas du midi sera végétarien et partagé en pleine conscience. Il vous permettra de développer toute votre énergie pour le reste de la journée. Les personnes souffrant de troubles digestifs y trouveront une pause salutaire dans leurs habitudes alimentaires.
Les débutants en yoga sont les bienvenus, car le stage sera adapté à chacun.
Il est possible de s’inscrire à la journée (ou à la demi-journée) si votre emploi du temps ne vous permet malheureusement pas de profiter de la semaine complète.
Ce stage vous apportera :
- beaucoup de calme et de sérénité
- une excellente alimentation
- des pratiques de yoga pour retrouver ou pour garder une bonne énergie notamment grâce à la respiration
- des ateliers sur l’ayurvéda (alimentation, automassages, connaissances…)
- des moments de méditations entre au milieu des arbres
- de beaux moments de partages et de convivialités
Voir le lien vers le formulaire d’inscription vers le bas de la page à la section Réservation.
Emploi du temps
Contenu du stage
Pratique du yoga : les asanas Le stage sera le moment de pratiquer les célèbres postures de yoga (les asanas).
Une posture est un alignement précis et spécifique du corps. Elle vise à développer des effets particuliers sur le corps et l’esprit.
Les cours utilisent si besoin des supports (couvertures, sangles, chaises, briques…) qui permettent à tous d’adapter la pratique à leur besoin en offrant efficacité et sécurité.
Voir cette page : https://www.arbre-yoga.fr/plus/effets-des-postures/
Nous réserverons des moments pour travailler en atelier à plusieurs. Ils permettront de mettre l’accent sur un point précis ou d’être aidé pour réaliser une posture sans effort.
Pratique du yoga : le pranayama
Le pranayama est la science de la respiration. Il aide à entretenir et augmenter notre énergie vitale entre l’action et la détente. Le mental et le souffle sont liés : le calme du souffle induit la sérénité du mental.
Le pranayama est puissant mais nécessite des précautions. Aussi l’enseignant apporte un soin tout particulier à sa pratique en douceur et l’utilisation de support.
Pratique de la relaxation
La relaxation est un magnifique moyen de déposer sur le tapis les tensions du corps et de l’esprit. L’enseignant utilise également pour compléter les effets des instruments de musique, bols tibétains, koshis, Anantar (ressemble à une sitar)…
Atelier auto-massage ayurvédique Pitta
Présentation des différents massages, qui occupent une place privilégiée dans les pratiques ayurvédiques. Nous expérimenterons un auto-massage Pitta, tout particulièrement bénéfique pour l’été, quelle que soit notre constitution.
NB : prévoir un maillot de bain, une grande serviette et une paire de chaussettes ne craignant pas l’huile (pour ne pas graisser vos chaussures ou le sol, après la séance).
Atelier les fondements de l’ayurveda et focus sur les Gunas
Sous la forme d’un jeu de cartes et d’un livre de recettes gourmandes, nous découvrirons et comprendrons l’importance des 3 doshas, des 23 gunas et des 5 mahabhutas. Ainsi nous saisirons les grands principes fondateurs de l’ayurveda.
Atelier Bien se nourrir avec l’Ayurveda
L’alimentation est une clé essentielle de notre équilibre santé. Nous en prendrons conscience à travers la réalisation de 3 recettes ayurvédiques … et les goûterons un peu plus tard ! Focus sur les épices, les saveurs, les ingrédients et la manière de les cuisiner autant que de les déguster, en cette période de l’été.
Atelier Les Nava Rasa, approche de notre équilibre émotionnel
Nous sommes animés par 9 émotions, selon l’ayurveda. Cet atelier à la fois théorique et pratique nous permettra de les découvrir, de comprendre comment elles agissent en nous, et de voir ce que propose l’ayurveda pour les équilibrer.
Repas yogique
Un repas « yogique » est bon et savoureux mais demande le moins d’effort possible de digestion.
Le repas du midi sera végétarien et savouré dans l’esprit du yoga en pleine conscience.
Il sera préparé par nos soins suivant les grandes lignes ayurvédiques et sans gluten et sans lactose.
Si vous le voulez, le matin avant le cours, votre aide est la bienvenue pour sa préparation.
Le menu peut être demandé à l’avance si vous avez des allergies ou autres.
Soirée surprise
A découvrir le soir même (le mercredi soir) !
Sortie randonnée dans la nature
Le milieu de la semaine sera le moment pour faire une pause dans notre pratique et randonner en bord de Loire non loin du château.
Les animateurs du stage
Raphaële Delas
découvre le Hatha-Yoga à l’âge de 17 ans. Elle se tourne aussi vers d’autres disciplines (taï-chi, méditation, tir à l’arc) mais revient à une pratique régulière du yoga, qu’elle enseigne depuis 2018. Elle a suivi la formation de professeur du Centre International de Yoga Sivananda, en parallèle d’une pratique personnelle du Yoga Iyengar.
Son intérêt pour une approche globale du yoga l’amène à suivre une post-formation pour enseignants, “Yoga et Ayurveda”, auprès de Michèle Lefevre et Isabelle Moysan Yogamrita©). Elle y approfondit les bases de l’ayurveda, une approche traditionnelle et holistique de la santé, en les adaptant au métier de professeur de yoga. Elle propose des bilans et consultations en tant que Praticienne ayurvédique diplômée (Yogamrita©).
Lien vers le site de Raphaële : YogaSora
Pendant ce stage, Raphaële animera les ateliers autour de l’ayurvéda ainsi que les méditations de fin de journées.
Asselin Thomasset
est professeur de Yoga depuis 13 ans. Il aime partagé sa passion en rendant accessible sa pratique à tout le monde. Il est toujours très heureux de se retrouver dans ce lieu magnifique. lien vers les cours de yoga d’Asselin
Pendant ce stage, Asselin animera tous les moments de pratique du yoga.
Anne-John Bourdin
est une chercheuse motivée par l’envie d’apprendre et comprendre le monde et son mystère. Elle en explore ses accès par différents chemins à savoir la Médecine Traditionnelle chinoise, l’Ayurveda, la botanique, les mandalas.
lien vers le site internet de Anne
Pendant ce stage, Anne élaborera les repas qui vous seront proposés chaque jours.
Informations pratiques, tarif et inscrition
Trouver le lieu
Adresse : La Vernée, 58320 Pougues-les-Eaux
parking sur place
lien google map
Par la route
Autoroute A77 (Autoroute de l’Arbre), sortie 31 Pougues-les-Eaux (à 6 min du domaine).
(à 200km de Paris)
Par le train
Trains Intercité, arrêt à Pougues-les-Eaux (à 2 km du domaine) :
Tarifs
400€ pour les 5 jours (avec repas)
ou 100€ la journée (avec repas)
ou 60€ la demi-journée (avec repas)
ou 50€ la demi-journée (sans repas)
Réservation
Pour votre participation à ce stage, la réservation est obligatoire. Merci de remplir ce questionnaire en ligne et de me retourner un chèque réglant les arrhes.
LIEN FORMULAIRE INSCRIPTION GRAND STAGE 2025 : Yoga et Ayurveda
Je demande 130€ d’arrhes (pour la semaine complète)
ou 30€ d’arrhes (pour la journée)
ou 20€ d’arrhes (pour la demi-journée)
Merci de m’envoyer ou me transmettre directement un chèque des arrhes à l’ordre de : Asselin Thomasset
Vous pouvez l’envoyer à cette adresse : Asselin Thomasset, 23 boulevard Saint Exupéry, 58000 Nevers.
(Ne pas envoyer le chèque de réservation entre le 21 février et le 9 mars 2025 car je serai en Inde, merci)
Votre participation ne sera enregistrée qu’après votre règlement des arrhes.
En cas d’annulation 3 semaines avant le stage, les arrhes vous seront entièrement restituées.
Passé ce délai, les arrhes seront dues.
Le tarif comprenant les repas du midi, les cours de yoga et les différents ateliers. Il ne couvre pas l’hébergement et les autres moments de restauration.
Hébergement et repas du soir
Il est possible d’être hébergé sur place avec accès à la cuisine,
de demander les repas du soir et les petits déjeuners.
Nous ne gérons pas cet aspect. Pour réserver ou pour une demande d’information, merci de contacter les propriétaires du château.
Vous aurez un tarif d’hébergement avantageux de 55€/nuit
Colette Marcucilli au 07 71 82 58 58
https://www.abcsalles.com/lieu/domaine-vives#salles
Encore des questions ?
N’hésitez pas à me joindre.
Asselin Thomasset – 07 87 12 96 74 – contact@arbre-yoga.fr
Nous remercions Gérard Vives et Colette Marcucilli (les propriétaires du domaine) pour leur accueil.
Merci à tous ceux qui ont pu rendre ce stage possible.
Je glisse sur cette fin de page des photos des années passées, j’espère qu’elles vous donneront envie de venir nous rejoindre car c’est toujours un moment intense et particulier de pouvoir partager, pratiquer et vivre dans ce lieu enchanteur.
Asselin Thomasset
