Grand Stage Yoga et Mandala été 2023 à côté de Nevers en Bourgogne
Du lundi 17 au vendredi 21 juillet 2023 (inclus) Nous retournons une fois de plus dans cette belle propriété du Château de la Vernée (à coté Pougues-les-Eaux 10 min de Nevers)
Ce stage de 5 jours vous offrira de beaux moments de partages et de pratiques du yoga.
Cette année, l’accent sera mis sur la circulation de l’énergie dans les principaux centres d’énergie du corps humain (les Chakras) à travers la pratique de postures de yoga, des techniques de respiration, de la relaxation, de sons et les réalisations de Mandalas.
Nous pratiquerons un maximum à l’extérieur au milieu des magnifiques arbres du domaine. Ce lieu est une vrai bulle de verdure, un sanctuaire à seulement 10 min de Nevers
Le repas du midi sera végétarien et partagé en pleine conscience. Il vous permettra de développer toute notre énergie pendant le reste de la journée. Les personnes qui ont des problèmes de digestion trouveront une pause salutaire dans leurs habitudes alimentaires.
Les débutants peuvent participer au stage car il sera adapté à chacun.
Il est possible de s’inscrire à la journée (ou demi-journée) si malheureusement votre emploi du temps ne vous permet pas de profiter de la semaine complète.
Ce stage vous apportera :
- beaucoup de calme et de sérénité
- une excellente alimentation
- des pratiques de yoga pour retrouver ou pour garder une bonne énergie
- la découverte et l’épanouissement des centres d’énergie avec le yoga et les mandalas
- de beaux moments de partages et de convivialités
Voir le lien vers le formulaire d’inscription vers le bas de la page
Emploi du temps
Contenu du stage
Pratique du yoga : les asanas Le stage sera le moment de pratiquer les célèbres postures de yoga (les asanas).
Une posture est un alignement précis et spécifique du corps. Elle vise à développer des effets particuliers sur le corps et l’esprit.
Les cours utilisent si besoin des supports (couvertures, sangles, chaises, briques…) qui permettent à tous d’adapter la pratique à leur besoin en offrant efficacité et sécurité.
Voir cette page : https://www.arbre-yoga.fr/plus/effets-des-postures/
Nous réserverons des moments pour travailler en atelier à plusieurs. Ils permettront de mettre l’accent sur un point précis ou d’être aidé pour réaliser une posture sans effort.
Les postures agissent bien sur fortement sur les chakras. Certaines pratiques de yoga leur sont même directement dédiées.
Pratique du yoga : le pranayama
Le pranayama est la science de la respiration. Il aide à entretenir et augmenter notre énergie vitale entre l’action et la détente. Le mental et le souffle sont liés : le calme du souffle induit la sérénité du mental.
Le pranayama est puissant mais nécessite des précautions. Aussi l’enseignant apporte un soin tout particulier à sa pratique en douceur et l’utilisation de support.
Pratique de la relaxation
La relaxation est un magnifique moyen de déposer sur le tapis les tensions du corps et de l’esprit. L’enseignant utilise également pour compléter les effets des instruments de musique (bols tibétains, sansula, tubalophone… )
Réalisation de Mandala
Le mot « Mandala » vient du sanskrit et signifie « Cercle sacré ». Il est une figure géométrique circulaire axée autour d’un point central agrémenté de couleurs symboliques qui reproduit l’univers.
Le corps humain, composé de cellules, à leurs tours composées d’atomes, est constitué d’innombrables mandalas. Entrer dans la structure du mandala en question par le dessin, la couleur, la méditation et en laisser ressentir les effets permet ce chemin du retour au Soi, de retrouver l’unité dans la diversité. Nous utiliserons cet outil pour harmoniser les « chakras », ou « roues d’énergie », améliorant ainsi le flux de notre force vitale. Cela contribuera à :
- Rétablir l’harmonie entre les hémisphères opposés du cerveau
- Renforcer notre ancrage
- Développer notre Créativité
- Nous libérer des perturbations émotionnelles
Les mandalas seront réalisés à l’aide de différents outils (crayons de papier, feutres, peintures…)
Nul besoin de savoir dessiner, le plus important c’est de se laisser porter !
Repas yogique
Un repas « yogique » est bon et savoureux mais demande le moins d’effort possible de digestion.
Il sera végétarien et savouré dans l’esprit du yoga en pleine conscience.
Il sera préparé par nos soins suivant les grandes lignes ayurvédiques et sans gluten et sans lactose.
Si vous le voulez, le matin avant le cours, votre aide est la bienvenue pour sa préparation.
Le menu peut être demandé à l’avance si vous avez des allergies ou autres.
Soirée surprise
A découvrir le soir même (le mercredi soir) !
Sortie randonnée dans la nature
Le milieu de la semaine sera le moment pour faire une pause dans notre pratique et randonner en bord de Loire non loin du château.
Les animateurs du stage
Anne-John Bourdin
est une chercheuse motivée par l’envie d’apprendre et comprendre le monde et son mystère. Elle en explore ses accès par différents chemins à savoir la Médecine Traditionnelle chinoise, l’Ayurveda, la botanique, les mandalas.
Asselin Thomasset
est professeur de Yoga depuis 11ans. Il aime partagé sa passion en rendant accessible sa pratique à tout le monde. Il est toujours très heureux de se retrouver dans ce lieu magnifique.
Informations pratiques, tarif et inscrition
Trouver le lieu
Adresse : La Vernée, 58320 Pougues-les-Eaux
parking sur place
lien google map
Par la route
Autoroute A77 (Autoroute de l’Arbre), sortie 31 Pougues-les-Eaux (à 6 min du domaine).
(à 200km de Paris)
Par le train
Trains Intercité, arrêt à Pougues-les-Eaux (à 2 km du domaine) :
Tarifs
400€ pour les 5 jours (avec repas)
ou 100€ la journée (avec repas)
ou 60€ la demi-journée (avec repas)
ou 50€ la demi-journée (sans repas)
Réservation
Pour votre participation à ce stage, la réservation est obligatoire
Merci de remplir ce questionnaire en ligne
LIEN FORMULAIRE INSCRIPTION GRAND STAGE 2023
Je demande 130€ d’arrhes (pour la semaine complète)
ou 30€ d’arrhes (pour la journée)
ou 20€ d’arrhes (pour la demi-journée)
Merci de m’envoyer ou me transmettre directement un chèque à l’ordre de : Asselin Thomasset
Vous pouvez l’envoyer à cette adresse : Asselin Thomasset, 23 boulevard Saint Exupéry, 58000 Nevers.
Votre participation ne sera enregistrée qu’après votre règlement des arrhes.
En cas d’annulation 3 semaines avant le stage, les arrhes vous seront entièrement restituées.
Passé ce délai, les arrhes seront dues.
Hébergement et repas du soir
Il est possible d’être hébergé sur place avec accès à la cuisine,
de demander les repas du soir et les petits déjeuners
Nous ne gérons pas cet aspect. Pour réserver ou pour une demande d’information, merci de contacter les propriétaires du château
Colette Marcucilli au 07 71 82 58 58
https://www.abcsalles.com/lieu/domaine-vives#salles
Encore des questions ?
N’hésitez pas à me joindre.
Asselin – 07 87 12 96 74 – contact@arbre-yoga.fr
Nous remercions Gérard Vives et Colette Marcucilli (les propriétaires du domaine) pour leur accueil.
Merci à tous ceux qui ont pu rendre ce stage possible.
Je glisse sur cette fin de page des photos des années passées, j’espère qu’elles vous donneront envie de venir nous rejoindre car c’est toujours un moment intense et particulier de pouvoir partager, pratiquer et vivre dans ce lieu enchanteur.
Asselin Thomasset
